Apakah itu SILENT KILLER?
Beberapa jenis makanan yang patut kita hindari berupa :
- Makanan yang banyak mengandung penyedap rasa
- Makanan atau minuman yang banyak mengandung gula
- Makanan yang banyak mengandung minyak
Zaman sekarang sulit memang untuk menghindari jenis makanan dan minuman yang kurang sehat. Namun akan menjadi hal yang mudah apabila kita merubah mind set dalam diri kita. Kita memang tidak bisa menghindari makanan dan minuman tersebut. Akan tetapi kita dapat menguranginya sedikit demi sedikit. Kita harus menyakini bahwa yang harus kita lakukan adalah menjaga tubuh kita agar tetap sehat. Bukannya malah menanamkan mind set yang mendoktrin diri kita agar menghindari makanan dan minuman tersebut. Selain mind set yang dapat kita lakukan adalah mengganti bahan makanan yang kurang baik untuk dikonsumsi menjadi bahan yang lebuh sehat. Hal tersebut dapat berupa mengganti penyedap rasa dengan garam, mengganti gula dengan madu dan lain sebagainya. Bahan-bahan tersebut dapat mengurangi zat-zat yang kurang baik di dalam tubuh sehingga tubuh kita akan menjadi lebih sehat.
Malas Bergerak, mengapa demikian? karena kurangnya aktivitas akan mempengaruhi pergerakan organ dan otot-otot tubuh kita. Banyak bergerak dapat membantu mengontrol sirkulasi peredaran darah dalam tubuh menjadi lebih baik dan organ tubuh lain juga akan dapat berfungsi dengan baik.
Itulah 3 istilah Silent killer di dalam dunia Kesehatan, kita sering kali abai dengan Kesehatan tubuh kita, padahal Kesehatan adalah hal yang paling penting yang harus kita jaga. Jangan sampai kita menyesal dikemudian hari nanti apabila suatu saat kita terserang penyakit yang disebabkan pola hidup kita yang tidak sehat.
0 Comments